Entdecke den Tag der Selbstverteidigung - Deine Sicherheit im Fokus
Für Kinder ab 6 Jahre
Für Jugendliche und Erwachsene
Für Erwachsene Ü 50
Kursaufbau
Achtung: Es handelt sich um einen Crash- und Einführungskurs. Um wirklich sicher im Umgang mit Selbstverteidigungstechniken zu werden, empfehlen wir grundsätzlich ein regelmäßiges Kampfkunst-Training.
Schritt 1: Grundlagen
Hier lernt ihr die Rechtslage und Grundsätze zum Thema Notwehr und Nothilfe kennen. Auch Gefahrensensibilisierung und sinnvolles, präventives Schutzverhalten sind Teil des ersten Kurses. Ihr lernt Power- und Kampfgrundhaltungen.
Schritt 2: Umsetzen
Zusammen machen wir Übungen zu Instinkt- und Reaktionstraining und lernen Abwehr- und Befreiungstechniken.
3. Üben
Im Situationstraining üben wir, die gelernten Techniken realitätsnah anzuwenden. Zudem bekommt ihr Einführung in nützliche Selbstverteidigungs-Tools wie z.B. Pfefferspray, Schlüssel, etc.
Was dich erwartet
Der Tag der Selbstverteidigung steht für Selbstschutz, Mobbingschutz und StreetDefence. Wir unterstützen dich dabei, deine Sicherheit zu stärken und bieten Ratschläge in Notwehrsituationen. Ob mit effektiven Selbstverteidigungstechniken, Nothilfe-Strategien oder Tipps zur Deeskalation – hier findest du das, was du brauchst.
Entdecke die verschiedenen Aspekte der Selbstverteidigung: von Krav Maga bis hin zu gezielten Sicherheitsmaßnahmen, einschließlich Informationen über Selbstverteidigungswaffen und deren sinnvolle Verwendung. Erfahre, wie Frauen, Kinder und jeder einzelne von uns von diesem Tag profitieren können.
Hier geht es um Sicherheit für dich und deine Liebsten. Schließe dich uns an, um die Bedeutung der Selbstverteidigung zu erkunden und die Maßnahmen zu ergreifen, um besser geschützt zu sein – sei es im Alltag, auf der Straße oder in herausfordernden Situationen.