Selbstverteidigungs-Kurse
Sei kein Opfer - lerne, dich zu verteidigen!
Wir haben unser Training so aufgebaut, dass du die besten Tricks und Inhalte unterschiedlicher Kampfkunst-Disziplinen anwenden kannst. Aufgrund unserer Erfahrung können wir einschätzen, welche Techniken im Ernstfall auch wirklich anwendbar sind.
Lerne praktikable Selbstverteidigungs-Techniken
Hier lernst du die Rechtslage und Grundsätze zum Thema Notwehr und Nothilfe kennen. Auch Gefahrensensibilisierung und sinnvolles, präventives Schutzverhalten sind Teil des Kurses. Du lernst Power- und Kampfgrundhaltungen.
Zusammen machen wir Übungen zu Instinkt- und Reaktionstraining und lernen Abwehr- und Befreiungstechniken.
Im Situationstraining üben wir, die gelernten Techniken realitätsnah anzuwenden. Zudem bekommst du Einführung in nützliche Selbstverteidigungs-Tools wie z.B. Pfefferspray, Schlüssel, etc.