Selbstverteidigung für Jugendliche – Sicherheit durch Stärke!
Für Jugendliche ab 13 Jahren
Jeder kann lernen, stark zu sein – egal, was andere sagen.
Wer sich selbst vertraut, kann sich behaupten, im Leben und in jeder Situation.
Gemeinsam machen wir aus Unsicherheit Mut und Selbstbewusstsein.
Inhalte:
Selbstbehauptung & Selbstschutz Deeskalationstraining Mobbingschutz Sicheres Auftreten & Standing
Wann? Wähle deinen Wunschtag und Uhrzeit aus
Wo? An allen Standorten
Kosten: Spende für den Verein Bewegungsförderung AKTIV Mensch e.V. (regulärer Wert: 15 €)
Melde dich jetzt an und stärke deine Sicherheit und dein Selbstvertrauen!
Selbstverteidigung für Erwachsene – Souverän & Sicher!
Aus Angst wird Mut. Aus Unsicherheit wird Stärke.
Du kannst dich schützen – und du kannst es lernen.
Nimm dein Sicherheitsgefühl selbst in die Hand – beim kostenlosen Tag der Selbstverteidigung.
Inhalte:Selbstbehauptung & Selbstschutz Deeskalationstraining Mobbingschutz Sicheres Auftreten & Standing
Wann? Wähle deinen Wunschtag und Uhrzeit aus Wo? An allen Standorten
Kosten: Spende für den Verein Bewegungsförderung AKTIV Mensch e.V. (regulärer Wert: 15 €)
Melde dich jetzt an und stärke deine Sicherheit
Kursaufbau
Achtung: Es handelt sich um einen Crash- und Einführungskurs. Um wirklich sicher im Umgang mit Selbstverteidigungstechniken zu werden, empfehlen wir grundsätzlich ein regelmäßiges Kampfkunst-Training.
Hier lernt ihr die Grundsätze zum Thema Notwehr und Nothilfe kennen. Auch Gefahrensensibilisierung und sinnvolles, präventives Schutzverhalten sind Teil des ersten Kurses. Ihr lernt Power- und Kampfgrundhaltungen.
Schritt 1: Grundlagen
Hier lernt ihr die Grundsätze zum Thema Notwehr und Nothilfe kennen. Auch Gefahrensensibilisierung und sinnvolles, präventives Schutzverhalten sind Teil des ersten Kurses. Ihr lernt Power- und Kampfgrundhaltungen.
Schritt 2: Umsetzen
Zusammen machen wir Übungen zu Instinkt- und Reaktionstraining und lernen Abwehr- und Befreiungstechniken.
Schritt 3: Üben
Im Situationstraining üben wir, die gelernten Techniken realitätsnah anzuwenden.
Was dich erwartet
Der Selbstverteidigungs-Fokus Tag, steht für Selbstschutz, Mobbingschutz und StreetDefence. Wir unterstützen dich dabei, deine Sicherheit zu stärken und bieten Ratschläge in Notwehrsituationen. Ob mit effektiven Selbstverteidigungstechniken, Nothilfe-Strategien oder Tipps zur Deeskalation – hier findest du das, was du brauchst.
Entdecke die verschiedenen Aspekte der Selbstverteidigung: von Krav Maga bis hin zu gezielten Sicherheitsmaßnahmen, einschließlich Informationen über Selbstverteidigungswaffen und deren sinnvolle Verwendung.
Die Themen, die in den SV-Fokus Tagen behandelt werden, sind:
- Selbstbehauptung: Lerne, wie du dich selbstbewusst durchsetzen und deine Grenzen klar kommunizieren kannst.
- Deeskalationstraining: Strategien und Techniken, um Konflikte zu entschärfen und Gewalt zu vermeiden.
- Mobbingschutz: Methoden und Maßnahmen, um sich gegen Mobbing zu schützen und Unterstützung zu finden.
- Standing: Aufbau von innerer Stärke und Selbstvertrauen, um in schwierigen Situationen standhaft zu bleiben.
Hier geht es um Sicherheit für dich. Schließe dich uns an, um die Bedeutung der Selbstverteidigung zu erkunden und die Maßnahmen zu ergreifen, um besser geschützt zu sein – sei es im Alltag, auf der Straße oder in herausfordernden Situationen.
Fokus: Jugendliche und Erwachsene
Selbstschutz ist für jeden von uns wichtig. Besonders allerdings für Kinder aber auch für Jugendliche und Erwachsene. Entdecke die speziell auf Erwachsene zugeschnittenen Selbstverteidigungstechniken sowie Schutzmaßnahmen, die darauf abzielen, Erwachsene in Gefahrensituationen zu stärken und zu schützen.
Pfefferspray und Co
Die Fokustage Selbstverteidigung bietet Einblicke in sinnvolle Nutzung von Selbstverteidigungswaffen, Kindern das notwendige Selbstvertrauen in bedrohlichen Situationen zu geben.
Unser Fokus liegt darauf Erwachsenen die Werkzeuge zu geben, um ihre Sicherheit zu wahren, sei es im Alltag, auf dem Arbeitsweg oder in unerwarteten Situationen.
Krav Maga und effektive Selbstvertei-digungstechniken
Krav Maga ist eine effiziente Selbstverteidigungsmethode, die auf realen Situationen basiert. An diesem Tag erfährst du, wie Krav Maga und andere Selbstverteidigungstechniken, zum Beispiel Ableitungen aus dem Taekwondo dir helfen können, dich in Notwehrsituationen zu schützen.