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Sei kein Opfer - lerne, dich zu verteidigen!

Selbstverteidigungs-Kurse

Wir haben unser Training so aufgebaut, dass du die besten Tricks und Inhalte unterschiedlicher Kampfkunst-Disziplinen anwenden kannst. Aufgrund unserer Erfahrung können wir einschätzen, welche Techniken im Ernstfall auch wirklich anwendbar sind. 

Hier lernst du die Rechtslage und Grundsätze zum Thema Notwehr und Nothilfe kennen. Auch Gefahrensensibilisierung und sinnvolles, präventives Schutzverhalten sind Teil des Kurses. Du lernst Power- und Kampfgrundhaltungen.

 

Zusammen machen wir Übungen zu Instinkt- und Reaktionstraining und lernen Abwehr- und Befreiungstechniken. 

Im Situationstraining üben wir, die gelernten Techniken realitätsnah anzuwenden. Zudem bekommst du Einführung in nützliche Selbstverteidigungs-Tools wie z.B. Pfefferspray, Schlüssel, etc.

Lerne praktikable Selbstverteidigungs-Techniken

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